Mindfulness, czyli uważność, to sztuka pełnego przeżywania chwili obecnej bez oceniania. W naszym artykule wyjaśniamy dokładnie, czym jest mindfulness, jakie korzyści przynosi zdrowiu psychicznemu, oraz jak wdrożyć tę praktykę do codziennego życia, by zyskać spokój i lepsze relacje z innymi.